იმპოტენცია არის სექსუალური პრობლემა, რომელიც გამოიხატება ერექციის პენისის შენარჩუნების შეუძლებლობით. იმის გასაგებად, თუ როგორ უნდა გაიზარდოს პოტენციალი, განსაზღვრეთ სექსუალური აშლილობის მიზეზი. მამაკაცთა ორ მესამედს ფსიქოგენური სექსუალური იმპოტენციის დიაგნოზი აქვთ. რეპროდუქციული სისტემის ფუნქციების აღსადგენად, უნდა დაიცვას ცხოვრების ჯანსაღი წესი, შეასრულოს სპეციალური ვარჯიშები და მიიღოს პოტენციის მასტიმულირებელი საშუალებები.
სუსტი პოტენციის მიზეზები მამაკაცებში
ცუდი პოტენციალი გამოიხატება სექსუალური აღგზნების დროს სტაბილური ერექციის მიღწევის შეუძლებლობით. ეს ხდება სისხლის მიმოქცევის გაუარესების, პენისის კავერნოზული (კავერნოზული) სხეულების არასაკმარისი შევსების შედეგად. თუ კაცმა დაკარგა პოტენციალი, მიზეზი უნდა მოძებნოთ გულ-სისხლძარღვთა, ნერვულ, ენდოკრინულ და სხვა სისტემებში.
სტატისტიკის თანახმად, ერექციული დისფუნქცია 40 წლის შემდეგ მამაკაცთა 60-75% -ში გვხვდება. იმპოტენციის პროვოცირების ფაქტორებია:
- პროსტატის ანთება;
- შაქრიანი დიაბეტი;
- ბალანოპოსტიტი (თიხისა და პენისის თავის ანთება);
- დამოკიდებულებები;
- ოპერაცია მენჯის ორგანოებზე;
- ტესტოსტერონის დეფიციტი;
- დაუბალანსებელი დიეტა;
- მჯდომარე ცხოვრების წესი;
- ჰორმონალური პრეპარატების მიღება;
- ფსიქო-ემოციური გადატვირთვა;
- პენისის სკლეროზი;
- ფარისებრი ჯირკვლის ფუნქციის დარღვევა;
- სექსუალური გადახრები და ფობიები;
- თირკმლისა და ღვიძლის მძიმე პათოლოგიები;
- მალთაშუა თიაქარი.
მამაკაცებში პოტენციის დაქვეითება 50 წლის შემდეგ უკავშირდება სათესლე ჯირკვლის ფუნქციის თანდათანობით გაქრობას - მამაკაცის მენოპაუზა. პაციენტების 1/3-ში სექსუალური იმპოტენცია ხდება გულსისხლძარღვთა დაავადებების - სისხლძარღვთა ათეროსკლეროზის, არტერიული ჰიპერტენზიის, მცირე მენჯის არეში სისხლის მიმოქცევის დარღვევის ფონზე.
სქესის დაქვეითება, არასტაბილური ერექცია იმპოტენციის აშკარა ნიშნებია. ნევრასთენიისა და დეპრესიის თავიდან ასაცილებლად დაავადების პირველი სიმპტომების დროს უნდა მიმართოთ ანდროლოგს.
როგორ გავაუმჯობესოთ ერექციული ფუნქცია ბუნებრივად
ცუდი კვება, სტრესი, მოწევა არის ფაქტორები, რომლებიც უარყოფითად მოქმედებს მამაკაცის ძალაზე. პოტენციის ასამაღლებლად რეკომენდებულია ცხოვრების ჯანსაღი წესი.
დიეტა
დიეტური საკვები ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტური გზაა იმპოტენციასთან საბრძოლველად. რეპროდუქციული სისტემის ფუნქციონირების აღსადგენად საჭიროა უარი თქვან მავნე პროდუქტებზე:
- ნახევარფაბრიკატები;
- ცხიმიანი ხორცი;
- სწრაფი კვება;
- ალკოჰოლი;
- ცომეული;
- დაკონსერვებული თევზი;
- შებოლილი ხორცი.
ერექციული დისფუნქციისთვის სასარგებლოა ვიტამინებით, მინერალებით და კვალი ელემენტებით მდიდარი საკვების მიღება. განსაკუთრებული ყურადღება ექცევა სასმელის რეჟიმს. ყავის, კაკაოს და ძლიერი ჩაის ნაცვლად იყენებენ ხილისა და ბოსტნეულის წვენებს, ხილის სასმელებს.
რა დადებითად მოქმედებს მამაკაცის პოტენციალზე:
- ფოლიუმის მჟავა - ხორბლის მარცვლები, ისპანახი, ასკიტი, ძროხის ღვიძლი;
- სელენი - ზღვის პროდუქტები, ზეითუნის ზეთი, ნიორი, ქერი, ლობიო;
- ლიკოპენი - საზამთრო, პომიდორი, გრეიფრუტი, ხურმა;
- ვიტამინი E - ავოკადო, ბროკოლი, თხილი, მცენარეული ზეთი, კრევეტები;
- არგინინი - ცხვრის ხორცი, თხილი, პისტოჩი, არაქისი, პოლოკი, კალმარები; თუთია - საქონლის ხორცი, არაქისი, წიწიბურა, წიწიბურა, ნუში.
დიეტური საკვები არამარტო გამორიცხავს ერექციულ დისფუნქციას, არამედ ასტიმულირებს იმუნურ სისტემას.
ცუდი ჩვევების დატოვება
დამოკიდებულება უარყოფითად მოქმედებს მამაკაცის ჯანმრთელობაზე, სისხლძარღვების მდგომარეობაზე, ერექციული ქსოვილის სისხლის მიმოქცევის უნარზე. სტატისტიკის თანახმად, ერექციული დისფუნქცია 4-ჯერ უფრო ხშირია მამაკაცებში, რომლებიც:
- ბოროტად იყენებენ ალკოჰოლს;
- მოწიეთ 1-2 კოლოფი სიგარეტი დღეში;
- არააქტიურია.
სპორტული საქმიანობა, ალკოჰოლზე და თამბაქოზე უარი ზრდის სისხლძარღვების ელასტიურობას. ამის გამო, მენჯის ორგანოებში იზრდება სისხლის მიმოქცევა, სქესობრივი აღგზნების დროს უმჯობესდება კავერნოზულ სხეულებში სისხლის მიწოდება.
თამბაქოს მოწევა უარყოფითად მოქმედებს სქესობრივი ჯირკვლების ფუნქციონირებაზე, რაც იწვევს მამაკაცებში ნაყოფიერების შემცირებას და უნაყოფობას.
წყლის პროცედურები
თუ რეგულარულად ხდება, ისინი ზრდის სისხლძარღვების გლუვი კუნთების ტონუსს. ამის გამო, შარდ-სასქესო სისტემის ორგანოებში სისხლის მიმოქცევა უმჯობესდება. ცხელი აბაზანა ზრდის პოტენციალს, ასტიმულირებს სპერმატოგენეზს. სექსუალური იმპოტენციის წინააღმდეგ საბრძოლველად რეკომენდებულია:
- ყოველ დილით მიიღეთ კონტრასტული შხაპი;
- შხაპი ცივ წყალთან ერთად კვირაში ორჯერ;
- ორ დღეში ერთხელ მიიღეთ ცხელი აბაზანები წყლის ტემპერატურით 41-43 ° С- მდე.
ექიმები ურჩევენ აბაზანის მიღებას ბაქტერიული პროსტატიტის ან ცისტიტის გამწვავების პერიოდში.
მუშაობის, ძილისა და დასვენების რეჟიმი
ქრონიკული დაღლილობა და ძილის ნაკლებობა უარყოფითად მოქმედებს მამაკაცებში სასქესო ჰორმონების წარმოებაზე და ერექციული ფუნქციაზე. დასვენების არარსებობა ფსიქო-ემოციურ გადატვირთვას იწვევს.
რა გჭირდებათ კარგი პოტენციის მისაღებად:
- დაიწყეთ დილის ვარჯიში;
- გამოყავით დღეში 7-8 საათი ძილისთვის;
- აქვს კვირაში მინიმუმ 2 დღე დასვენება;
- იმუშავეთ არაუმეტეს 10 საათის განმავლობაში;
- თავიდან აიცილეთ ზედმეტი ფიზიკური დატვირთვა.
აქტიური ცხოვრების წესი რეკომენდებულია შეძლებისდაგვარად. ეს განსაკუთრებით ეხება მამაკაცებს, რომლებიც საოფისე სამუშაოებს ასრულებენ.
პოტენციის ამაღლების საშინაო მეთოდები
40 წელს გადაცილებულ მამაკაცებში პოტენციის მომატება შესაძლებელია ცხოვრების ჯანსაღი წესით, სპეციალური ვარჯიშებით. სასქესო ორგანოების მუშაობის სტიმულირებისთვის შესაფერისია ხალხური საშუალებები ზოგადი გამაძლიერებელი და მატონიზირებელი ეფექტით.
სავარჯიშოები
დუნე ერექცია არის კავერნოზული სხეულების სისხლის არასაკმარისი შევსების ან დორსალური ვენაში სისხლის სწრაფი გადინების შედეგი. ხშირად იმპოტენციის მიზეზი მდგომარეობს პენისის კუნთების ატროფიაში. ვარჯიში კუნთების ტონუსამდე აღადგენს ერექციულ ფუნქციას.
კაცებმა დღეში სულ მცირე 10-15 წუთი უნდა დაუთმონ. სექსუალური ცხოვრების პირველი გაუმჯობესება შესამჩნევი იქნება 1-1, 5 კვირაში.
პენისის კუნთების გასაძლიერებლად შეასრულეთ შემდეგი კომპლექსი:
- Squats. ფეხები განლაგებულია მხრის სიგანეზე ისე, რომ ფეხები ერთმანეთის პარალელურია. შემდეგ ისინი იძირებიან, მაქსიმალურად იძაბება გლუტის კუნთები. ვარჯიში ტარდება ძალიან ნელა ზედიზედ 10-15 ჯერ მაინც.
- ნაბიჯები ადგილზე. მდგარ მდგომარეობაში, ისინი იწყებენ სიარულს ადგილზე. მუხლები აწეულია გულმკერდის დონეზე. 1 მიდგომისთვის, მინიმუმ 20 ნაბიჯი გადადგმულია თითოეულ ფეხსთან.
- მენჯის ამაღლება. ზურგზე წოლა, მუხლები მოიხარეთ. დაეყრდნოთ მათ პალმებით იატაკზე, ასწიეთ მენჯი. ისინი უკიდურეს წერტილში 15-20 წამი აყოვნებენ, რაც მაქსიმალურად იძაბება პრესისა და დუნდულოების კუნთები. გაიმეორეთ მოძრაობა მინიმუმ 20-ჯერ. განმეორებების რაოდენობა თანდათან იზრდება.
რეგულარული ვარჯიში განსაკუთრებით სასარგებლო იქნება ნევროგენული და ფსიქოგენური იმპოტენციის მქონე მამაკაცებისთვის.
მასაჟი
პოტენციის გასაზრდელად თერაპიული მასაჟი ეფექტურია. ტექნიკის არჩევანი დამოკიდებულია მამაკაცებში სექსუალური იმპოტენციის მიზეზზე:
- პროსტატის მასაჟი - თითის ზემოქმედება ჯირკვალზე სწორი ნაწლავის გავლით. ექიმის მიერ ამბულატორიულად ხდება მამაკაცებში სექსუალური ფუნქციის სტიმულირების მიზნით.
- პენისის მასაჟი - ღრუ ორგანოს მაგისტრალის გახეხვა, დაჭიმვა და დაჭიმვა, რომელიც ტარდება ერექციულ ქსოვილში სისხლის მიმოქცევის გასაუმჯობესებლად. რეგულარული ვარჯიშის საშუალებით, მამაკაცები აღწევენ სტაბილურ ერექციას, ერექციულ მდგომარეობაში პენისის სიმტკიცის ზრდას.
- სათესლე ჯირკვლების მასაჟი - სკროტუმის დარტყმა და დაჭიმვა სისხლის მიმოქცევის გასაუმჯობესებლად. იგი გამოიყენება ჰორმონალური იმპოტენციისთვის.
სანამ თვითმასაჟით გაძლიერებთ პოტენციალს, უნდა მიმართოთ ანდროლოგს. პენისის გადაჭარბებული შესუსტება საშიშია დაზიანებებით, მის შიგნით გადაბმის წარმოქმნით.
ხალხური საშუალებები
პოტენციალთან დაკავშირებული პრობლემების აღმოსაფხვრელად, ისინი მიმართავენ ტრადიციულ მედიცინას. ლიბიდოს გასაუმჯობესებლად და მამაკაცებში ხანგრძლივი ერექციის მისაღებად გამოიყენება:
- თაფლი. 300 მლ გამდნარ თაფლს ურევენ 200 გრ ნიგოზს და 100 მლ ალოეს წვენს. ჭამე 1-2 ს. კ. ლთანხები ჭამამდე 30 წუთით ადრე დღეში სამჯერ.
- ჰაერი. დამსხვრეული ფესვი არაყს ასხამენ 1: 5 თანაფარდობით. დაჟინებით მოითხოვეთ მაცივარში 14 დღე. მიიღეთ 30 წვეთი დღეში 4-ჯერ.
- ჯინსენგი. ½ სტადიისლდაქუცმაცებულ ფესვებს ურევენ 400 მლ გამდნარ თაფლს. დაჟინებით მოითხოვს 10-15 დღეს თბილ ადგილას. ჭამე 2 ჩ. კ. თანხები დღეში სამჯერ.
ჭინჭრისა და thyme decoction გამოიყენება როგორც მამაკაცის პოტენციის სტიმულატორია.
მკურნალობის კურსი ხალხური საშუალებებით არის მინიმუმ 1 თვე.
მამაკაცებში პოტენციის მომატება სამედიცინო მიღწევების დახმარებით
თანამედროვე ანდროლოგიას ერექციული დისფუნქციის მრავალფეროვანი მკურნალობა აქვს. იმპოტენციის მქონე მამაკაცებს ენიშნებათ ჰორმონის ჩანაცვლებითი თერაპია, ფიზიოთერაპია, ვაკუუმ-ერექტორები. ეფექტის არარსებობის შემთხვევაში რეკომენდებულია პოტენციის მკურნალობა ფალოპროტეზით. მკურნალობის რეჟიმი დამოკიდებულია პოტენციის დარღვევის მიზეზზე და თანმხლებ დაავადებებზე.
მომზადება
პოტენციის მარეგულირებლები არის ერექციის აღსადგენად შექმნილი მედიკამენტების ჰეტეროგენული ჯგუფი. პოტენციის მკურნალობა ტარდება შემდეგ მედიკამენტებთან:
- PDE-5 ინჰიბიტორები - ზღუდავენ ფერმენტების შეყვანას სისხლში, რომლებიც ხელს უშლიან სისხლძარღვების გაფართოებას;
- ალფა-ბლოკატორები - ხსნიან სისხლძარღვების სპაზმს, ზრდის პერიფერიულ ცირკულაციას;
- ტესტოსტერონის პრეპარატები - აღადგენს ჰორმონალურ დონეს, რეპროდუქციული სისტემის სტიმულირებას;
- თრომბოციტების საწინააღმდეგო საშუალებები - ამცირებენ სისხლის სიბლანტეს, ხელს უშლიან სისხლის სტაგნაციას მენჯის ორგანოებში;
- აზოტის ოქსიდის დონორები - ასტიმულირებენ აზოტის ოქსიდის სინთეზს, რომელსაც აქვს დასასვენებლად მოქმედი სისხლძარღვებზე.
მედიკამენტებით პოტენციის ამაღლება სიმპტომურია. ბევრი მედიკამენტი არ უნდა იქნას მიღებული გულსისხლძარღვთა დაავადებების დროს. ამიტომ თერაპიის დაწყებამდე მამაკაცებმა უნდა მიმართონ ანდროლოგს.
ვაკუუმი
მამაკაცის პოტენციის ვაკუუმით მკურნალობა მიზნად ისახავს პენისისკენ სისხლის ნაკადის გაზრდას. ამისათვის გამოიყენება ვაკუუმის ერექტორები (ტუმბოები). ისინი პლასტმასის ან მინის კოლბებია უარყოფითი წნევის ტუმბოებით.
ვაკუუმური ერექციის მოწყობილობის გამოყენების თავისებურებები:
- ბოლქვს აყენებენ არამდგრად წევრს;
- ფუძე მჭიდროდ არის დაჭერილი საზოგადოებრივ არეზე;
- ტუმბო აცილებს ჰაერში კოლბას.
უარყოფითი წნევის შექმნით არტერიული სისხლი ტუმბოს პენისში, რის შედეგადაც ერექცია ხდება.
ვაკუუმითერაპია უკუნაჩვენებია მამაკაცებში, რომლებსაც აქვთ პრიაპიზმისკენ მიდრეკილება, პენისის თანდაყოლილი დეფორმაცია.
მედიკამენტების ინტრაკავერნოზული მიღება
ჰიალურონატით პოტენციის ინექციური მკურნალობა ნახევარ შემთხვევაში არ იძლევა სასურველ ეფექტს. ეს ტექნიკა უფრო ხშირად გამოიყენება მამაკაცებში პენისის დიამეტრის გასაზრდელად. სტაბილური ერექციის მისაღწევად ისინი მიმართავენ ხსნარის სამკურნალო საშუალებების ინტრაკავერნოზულ მიღებას.
ინექციის პოტენციის მომატება აუმჯობესებს სქესობრივ ცხოვრებას მამაკაცების 80% -ში.
ქირურგია
თუ ერექციული ფუნქციის პრობლემები ვერ აღმოიფხვრა კონსერვატიულად, ქირურგიას მიმართავენ. ტექნიკის არჩევანი დამოკიდებულია მითითებებზე:
- სისხლძარღვთა ოპერაციები პენისზე - სისხლძარღვოვანი პლასტმასი, რომლის მიზანია პენისიდან ვენური სისხლის გადინების შემცირება;
- ინტრაკავერნოზული ფალოპროთეზირება - პოტენციის დარღვევების აღმოფხვრა პენისისში პროთეზის გადანერგვის გამო.
ჰიდრავლიკური სამნაწილიანი პროთეზები ყველაზე საიმედო მოწყობილობაა პოტენციის აღსადგენად. მაგრამ ოპერაციის ჩატარება მათთვის ადვილი არ არის და ქირურგისგან გარკვეულ უნარებს მოითხოვს.
როგორ სწრაფად აღვადგინოთ ერექციული ფუნქცია სექსის დაწყებამდე
მამაკაცის პოტენცია სწრაფად აღდგება წამლების ზემოქმედებით. სექსუალური ხასიათის პრობლემების აღმოსაფხვრელად საჭიროა აბი მიიღოთ სქესობრივი კავშირის დაწყებამდე 20-30 წუთით ადრე.
ნაადრევი ეაკულაციის მქონე მამაკაცებს რამდენჯერმე სჭირდებათ მასტურბაცია მას სექსამდე.
პოტენციის აღდგენის სხვა გზები
ინტრაკავერნოზული თვითინექცია არის სწრაფი გზა პოტენციის გასაუმჯობესებლად. მაგრამ მედიკამენტები უზრუნველყოფს ერექციული ფუნქციის მხოლოდ დროებით დაბრუნებას. პრობლემის მოსაგვარებლად საჭიროა აღმოფხვრას მისი მიზეზი.
თუ ერექცია გაქრება სექსუალური აღგზნების ან სქესობრივი აქტის დროს, საჭიროა დაუკავშირდეთ ანდროლოგს. დროული მკურნალობა ხელს უშლის პენისის ორგანულ ცვლილებებს, რომლებიც კონსერვატიულ თერაპიას არ ემსახურება.
ფსიქოგენური იმპოტენციის მქონე მამაკაცებს სქესობრივი თერაპევტი ან ფსიქოთერაპევტი უნდა გაუმკლავდეს პარტნიორთან ერთად. თუ სექსუალური იმპოტენცია ორგანული მიზეზებით არის გამოწვეული, მხოლოდ ფალოპროტეზირება იქნება ეფექტური.