პოტენციის შემცირება შეიძლება გამოწვეული იყოს მჯდომარე ცხოვრების წესით, სტრესი და გადატვირთვა, საკვები ნივთიერებების ნაკლებობა და დანარჩენი. სხვადასხვა დაავადება და გარკვეული მედიკამენტები, ასაკთან დაკავშირებული ცვლილებები, ჭარბი წონა, არარეგულარული სქესობრივი ცხოვრება, დეპრესია და თავდაჯერებულობა ასევე უარყოფითად მოქმედებს მამაკაცის ჯანმრთელობაზე.
თქვენ შეგიძლიათ გააუმჯობესოთ პოტენციალი სახლში სხვადასხვა გზით: ხალხური რეცეპტების გამოყენება, სინთეზური და ბუნებრივი წამლების მიღება, დიეტის შეცვლა.
მზადება პოტენციის გასაუმჯობესებლად
პოტენციის გაუმჯობესების ერთ-ერთი გზაა სხვადასხვა წამლების მიღება. ყველა მათგანი პირობითად შეიძლება დაიყოს რამდენიმე ჯგუფად:
- ძლიერი სტიმულატორები ერექციისთვის.ეს არის PDE-5 ინჰიბიტორები. ეს წამლები ზრდის სისხლის მიმოქცევას პენისიში და მის შევსებას ერექციის დროს გლუვ კუნთებზე და აზოტის ოქსიდის მუშაობაზე.
- ჰომეოპათიური საშუალებები და დიეტური დანამატები.მათ აქვთ ბუნებრივი შემადგენლობა, რომელიც მოიცავს სამკურნალო მცენარეების, სოკოს და ცხოველების ნაწილების ექსტრაქტებს. ასეთი წამლები კომპლექსურად მოქმედებს მამაკაცის მთელ სხეულზე და არა მხოლოდ მის შარდსასქესო სისტემაზე. ყველაზე ხშირად, მწარმოებლების აზრით, მათ აქვთ მასტიმულირებელი, მატონიზირებელი, ანთების საწინააღმდეგო, აღდგენითი ეფექტი.
- საშუალებები, რომლებიც ირიბად მოქმედებს ერექციაზე.ეს არის სხვადასხვა ვიტამინების კომპლექსი, რომლებიც სპეციალურად შექმნილია მამაკაცებისთვის პოტენციის, ანტისპაზმური საშუალებების, ტკივილგამაყუჩებლების, სისხლის მიმოქცევის გასაუმჯობესებლად, დამამშვიდებელი საშუალებების, ჰორმონალური ინექციების და აბების გასაუმჯობესებლად.
ნებისმიერი პრეპარატის მიღებამდე უნდა მიმართოთ ექიმს, რადგან თითოეულ პრეპარატს აქვს მრავალი უკუჩვენება და შესაძლო გვერდითი მოვლენები. და სასურველი თერაპიული ეფექტის მისაღწევად საჭიროა არა მხოლოდ აქტიური ნივთიერების ზუსტად შერჩევა, არამედ გამოყენების სქემა და პრეპარატის ზუსტი დოზირება.
სწრაფი მოქმედების ერექციის მასტიმულირებლები
მედიკამენტების დიდი კლასის PDE-5 ინჰიბიტორები მიეკუთვნებიან საშუალებებს, რომლებიც სწრაფად მოქმედებენ და ხელს უწყობენ სტაბილური ერექციის მიღწევას, მიუხედავად მასში არსებული პრობლემების მიზეზებისა.
ასეთი აბი, პოტენციის გასაუმჯობესებლად, იწყებს მუშაობას 20-50 წუთის შემდეგ, თუ ერექციის ბუნებრივი სტიმულაციაა. მათი მოქმედება გრძელდება 4 საათიდან 1, 5 დღემდე.
მაგრამ ასეთი წამლები არ არის შესაფერისი პროფილაქტიკისთვის, მაგრამ გამოიყენება მხოლოდ პოტენციის სერიოზული დარღვევებისთვის, რომელთა აღმოფხვრა სხვა გზით ვერ ხერხდება. ამ თანხებს აქვს მრავალი უკუჩვენება და შესაძლო გვერდითი მოვლენები, ამიტომ ყველას არ შეუძლია მათი გამოყენება.
ნუ იჩქარებთ აბების შეძენას აფთიაქში ან ვებგვერდებზე პოტენციის გასაზრდელად. თუ ერექციასთან დაკავშირებული პრობლემების გარდა, არსებობს სხვა შემაშფოთებელი სიმპტომები, მაგალითად, სისხლი შარდში ან ტკივილი, დაუყოვნებლივ უნდა მიმართოთ ექიმს.
ამ შემთხვევაში პოტენციის დაქვეითებამ შეიძლება დამალოს სერიოზული დაავადება, რომელიც საჭიროებს დაუყოვნებელ მკურნალობას. სხვა შემთხვევაში, სასურველია გადახედოს ცხოვრების წესს და დიეტას. თუ ერთ კვირაში პოტენციალი არ გაუმჯობესებულა, მაშინ მაშინაც ღირს სპეციალისტთან მისვლა. მაგრამ უფრო ხშირად პრობლემა თავისთავად წყდება.
ბუნებრივი საშუალებები
ასზე მეტი პრეპარატი ეკუთვნის ბუნებრივ სამკურნალო საშუალებებს მცენარეული და ცხოველური წარმოშობის პოტენციის გასაუმჯობესებლად. მათი ნაწილის შეძენა შესაძლებელია ჩვეულებრივ აფთიაქში, ხოლო ზოგიერთის - მხოლოდ მწარმოებლების ოფიციალურ ვებ – გვერდებზე. თქვენ არ უნდა ელოდოთ მყისიერ შედეგებს ასეთი სახსრებისგან და ისინი ყველას არ დაეხმარებიან.
ხალხური რეცეპტები პოტენციის გასაუმჯობესებლად
ტრადიციულმა მკურნალებმა იციან რამდენიმე ასეული სხვადასხვა რეცეპტი პოტენციის გასაუმჯობესებლად. აქ მოცემულია რამდენიმე ყველაზე გავრცელებული და ადვილად გამოსაყენებელი:
- სამკურნალო მცენარეებისა და ფესვების გამოყენება.მათ საფუძველზე ამზადებენ ნაყენებს, დეკორაციებს, ექსტრაქტებს. განაცხადის კურსი განსხვავდება ადამიანის ინდივიდუალური მახასიათებლებისა და შერჩეული რეცეპტის მიხედვით, 1-2 დღიდან ექვს თვემდე. მამაკაცებში პოტენციის, ლიბიდოს და სპერმის ხარისხის გასაუმჯობესებლად ყველაზე სასარგებლო მცენარეებია: ვარდისფერი რადიოლა, წმინდა იოანეს წვნიანი, ელეუტეროკოკები, შინდისი, ჭინჭარი, თიამი, ოხრახუში, კუნელი. ზოგიერთ შემთხვევაში, როდესაც პრობლემები იწვევს სტრესს, საჭიროა დამამშვიდებელი ეფექტის მქონე მცენარეების მიღება - პიტნის და ლიმონის ბალზამი. რიზომებს შორის, რომლებიც სასარგებლოა მამაკაცებისთვის, კოჭა, ჯინსენგი, ჭაობიანი კალამი, ნიახური, ძირტკბილა, გაუპატიურება, კოწახური, გალანგა, მარალის ფესვი პოპულარულია.
- საცხობი სოდა.მამაკაცებში პოტენციის გასაუმჯობესებლად სოდა გამოიყენება ორალურად მცირე რაოდენობით, მაგრამ უფრო ხშირად ეს საშუალება გამოიყენება დასასვენებლად და გამამხნევებელი აბაზანების მოსამზადებლად. საკმარისია 300-500 გრ სოდა, რომელიც ადრე გაზავებული იყო ლიტრი მდუღარე წყლით, წყლის მთელი აბაზანისთვის.
- წვენების გამოყენება.ახლად გამოწურული წვენები ბროწეულისგან, ციტრუსის ხილისგან, ვაშლისგან, მსხლისგან, სტაფილოდან, პომიდორიდან, ყურძენიდან და სხვა პროდუქტებიდან მდიდარია საკვები ნივთიერებებით, რომლებიც ადვილად შეიწოვება ორგანიზმის მიერ. დღეში საკმარისია 200-300 გრ წვენი, რომლის განზავება შესაძლებელია ცოტა წყლით, გემოვნების გასაუმჯობესებლად.
- ვიტამინების ნარევები.განსაკუთრებით პოპულარულია თაფლის რეცეპტები თხილითა და ჩირით, კეფირი ან დადუღებული გამომცხვარი რძე ბანანთან, ღვინოსთან და ჩირთან, კვერცხის კოქტეილებთან, ჯანჯაფილი თაფლით.
ხშირად ხალხური რეცეპტები ვერ შეცვლის სპეციალისტის მიერ დანიშნულ მკურნალობას. ამიტომ, ისინი ჩვეულებრივ გამოიყენება მხოლოდ როგორც პროფილაქტიკა პოტენციური აშლილობის განვითარებისათვის ან როგორც კომპლექსური თერაპიის ნაწილი, დაავადების დასაჩქარებლად და დაავადების სიმპტომების შესამსუბუქებლად.
პროდუქტები პოტენციისთვის
პოტენციისა და ზოგადად ჯანმრთელობისთვის მნიშვნელოვანია არა როგორ და რამდენად მიირთვათ, არამედ რა საკვებს მიირთმევთ. საკვები არის საკვები ნივთიერებების წყარო, რომელიც აუცილებელია მაღალი ხარისხის ერექციისა და კეთილდღეობისთვის.
მაგრამ არსებობს სპეციალური პროდუქტები, რომლებიც ასტიმულირებენ ერექციას, რომლებსაც აფროდიზიაკებს უწოდებენ. თქვენ არ უნდა ელოდოთ მათგან სწრაფ შედეგებს, როგორც PDE-5 ინჰიბიტორებისგან. მაგრამ ეფექტი ჯერ კიდევ არ არის დაგვიანებული რეგულარული გამოყენების შემთხვევაში. ყველაზე ძლიერი აფროდიზიაკებია:
- მეფუტკრეობის პროდუქტები;
- თხილი და ჩირი;
- ახალი ხილი, ბოსტნეული, კენკრა, მწვანილი;
- რძის პროდუქტები;
- ზღვის პროდუქტები;
- ქათმის და მწყერის კვერცხები;
- მწვანილი და სანელებლები, როგორიცაა კოჭა, კურკუმა, წიწაკა;
- ხახვი და ნიორი;
- უცხიმო ხორცი და თევზი.
დიეტაში ძალიან ფრთხილად შეიტანეთ ახალი საკვები. თავდაპირველად მიირთვით მცირე რაოდენობით, შემდეგ კი თანდათან გაზრდით დოზას. ეს თავიდან აიცილებს შესაძლო უარყოფით რეაქციებს. თანაც ზომიერად ყველაფერი კარგია. მაგალითად, ზრდასრულმა მამაკაცმა არ უნდა ჭამოს ერთზე მეტი კონა ოხრახუში, 2 ქათმის კვერცხი, 3-4 სუფრის კოვზი თაფლი, 20-40 გრ კაკალი დღეში.
ექსპერტის რეკომენდაციები
რა თქმა უნდა, სახლში პოტენციის გასაუმჯობესებლად საჭიროა პრობლემის მოგვარებას ყოვლისმომცველი მიდგომა. ხალხური რეცეპტებისა და წამლების გამოყენება, ისევე როგორც პოტენციის გაუმჯობესების სხვა გზები, საუკეთესოდ შერწყმულია სხეულის ზოგადი გაუმჯობესებით.
ამისათვის ექიმები გირჩევენ დაიცვან მარტივი წესები:
- დაიძინეთ მინიმუმ 7-8 საათი და მიეცით საშუალება დაისვენოთ სამუშაო დღის განმავლობაში. ეს განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია მათთვის, ვინც სამუშაოების ხასიათიდან გამომდინარე, დიდხანს რჩება ერთ მდგომარეობაში - იჯდა ან იდგა.
- მიირთვით დაბალანსებული დიეტა, შეიტანეთ რაციონში რაც შეიძლება მეტი ჯანმრთელი საკვები და აფროდიზიაკი. სამუდამოდ უარი თქვით ტკბილ სოდაზე, მაფინებზე, ფასტფუდზე, ძეხვეულზე. შეამცირეთ კოფეინის, ტკბილეულისა და თეთრი ფქვილისგან მიღებული საკვების მიღება. მნიშვნელოვანია მცირე ზომის კვება, მაგრამ ხშირად დღეში სულ მცირე 4-5 ჯერ.
- იარეთ სპორტით. ინტენსიურმა დატვირთვამ, პირიქით, შეიძლება შეამციროს პოტენციალი და გამოიწვიოს სხვადასხვა დაავადებები. მაგრამ მჯდომარე ცხოვრების წესი სავსეა სტაგნაციური პროცესებით, ცუდი ტირაჟითა და სხვა პრობლემებით. სასურველია კვირაში 3-4 ჯერ გამოცდილი სპორტული მწვრთნელის ან ინსტრუქტორის სპორტით დაკვრა. და გააკეთე ვარჯიშები ყოველ დილით. უფრო მეტიც, განსაკუთრებული ყურადღება უნდა დაეთმოს სავარჯიშოებს, რომლებიც გულისხმობს მენჯის და პერინეუმის კუნთებს.
- იმუნიტეტის გაძლიერება. გამკვრივების პროცედურები ხელს შეუწყობს ამას: კონტრასტული შხაპი, გრილი წყლით, მზისა და ჰაერის აბაზანების ჩამოსხმა და მოსუფთავება, აბაზანისა და საუნაში ვიზიტი.
- უარი თქვით ცუდ ჩვევებზე. ეს ეხება არამარტო მოწევას, არამედ ზედმეტ კვებას, ვინაიდან ზედმეტი წონა ორგანიზმს უზარმაზარ ტვირთად აწვება, რაც იწვევს მუშაობის გაუმართაობას.
- რეგულარულად იქონიეთ სექსი ერთ პარტნიორთან. ეს საშუალებას მოგცემთ იყოთ "ფორმაში", ისიამოვნოთ ცხოვრებით და თავს კარგად გრძნობდეთ.
ასევე, პოტენციისა და საერთო ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად, ყურადღება მიაქციეთ თქვენს ემოციურ და ფსიქიკურ მდგომარეობას. შეეცადეთ შეამციროთ სტრესი და სტრესი თქვენს ცხოვრებაში. გახდით საკუთარ თავში უფრო თავდაჯერებული: ამაში დაგეხმარებათ ფსიქოლოგი, სხვადასხვა ტრენინგები, საკუთარ თავზე მუშაობა.
დასკვნა
მხოლოდ ჯანმრთელობის სრულყოფილი მიდგომა შეუძლია გააუმჯობესოს პოტენციალი და შეინარჩუნოს იგი მრავალი წლის განმავლობაში. სხვადასხვა სინთეზური და ბუნებრივი პრეპარატები, ხალხური რეცეპტები მხოლოდ დამატებითი ზომებია, რომელთა არჩევანი პირდაპირ დამოკიდებული უნდა იყოს პოტენციის შემცირების მიზეზზე.
თუ თქვენ გადაწყვიტეთ ხელი შეუწყოთ დარღვევებისა და წარუმატებლობების პრევენციას, პირველ რიგში, გადახედეთ თქვენს ცხოვრების წესს, შეცვალეთ იგი უფრო აქტიური და ჯანსაღი.